Tome uma Atitude!

"Tome mais água, pratique exercícios"... etc etc e etc e muitas coisas que ouvimos todos os dias!
Mas será que isso faz realmente muita diferença? Claro que faz! A má alimentação é causadora de várias doenças, a falta de consumo de água pode causar problemas nos rins. O sedentarismo  traz deficiências  graves para o corpo devido a necessidade que temos de exercícios, com uma maior incidência de doenças graves como: Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, sendo o maior fator de risco para a morte súbita. 
Muitos de nós deixamos de nos divertir ou de cuidar de nossa saúde para trabalhar. Mas para pra pensar. O trabalho vai te dar mais vida? Não! Ele vai dar dinheiro para o sustento. Ok. Dinheiro é importante! Mas o que adianta você ganhar dinheiro se não conseguirá viver para utilizá-lo caso prejudique a sua saúde?
Muitos utilizam da bebida e/ou o cigarro para abstrair do estresse do dia-a-dia. O cigarro é comprovado cientificamente que AUMENTA. Isso mesmo Aumenta o ESTRESSE! Por isso, Livre-se deste vício o mais rápido que você puder! 
Pois é! Hábitos saudáveis podem prolongar a sua vida e o contrário pode encurtá-la
Não precisa mudar a sua vida radicalmente da noite para o dia, pode ir mudando os hábitos aos poucos, quando perceber já melhorou sua qualidade de vida, já está tomando mais água, já encontrou um esporte que goste, já está comendo mais vegetais e o melhor, conseguiu aproveitar o seu tempo para descobrir novos sabores, novos mundos...
O melhor de ser saudável é que além de estar cuidando do seu corpo, você se sente mais alegre e equilibrado e se liga cada vez mais com a natureza! Boa sorte!